මොළය Reprogram කරන “30 Minute Morning Routine”
Health Tips, Trending News1️⃣ විනාඩි 2 – ජලය බොන්න 💧රෑට පැය 6–8ක් නිදාගත්තට පස්සේ ශරීරය ටිකක් dehydrated වෙලා තියෙනවා.උදේ නැගිට්ටම👉 1–2 glass උණුසුම් […]
1️⃣ විනාඩි 2 – ජලය බොන්න 💧රෑට පැය 6–8ක් නිදාගත්තට පස්සේ ශරීරය ටිකක් dehydrated වෙලා තියෙනවා.උදේ නැගිට්ටම👉 1–2 glass උණුසුම් […]
අද කාලයේ බොහෝ දෙනා කාර්යබහුල ජීවිතයක් ගත කරන නිසා නින්දට ලැබෙන වැදගත්කම අමතක කරනවා. නමුත් නින්ද යනු හුදෙක් විවේකයක් පමණක්
විද්යාත්මක සත්යය සහ වෛද්ය උපදෙස්Type 2 දියවැඩියාව (T2DM) ශ්රී ලංකාව ඇතුළු ලෝකයේ වේගයෙන් ව්යාප්ත වන රෝගයකි. සමාජ මාධ්යවල “මෙය සම්පූර්ණයෙන්
මුත්රා කරලා ඉවර වුණාම, එහි මතුපිට සබන් පෙන වගේ පෙන ගොඩක් තියෙනවා ඔබ කවදාහරි දැකලා තියෙනවාද? බොහෝ වෙලාවට අපි කරන්නේ
ප්ලාස්ටික් වතුර බෝතල් කියන්නේ ලෝකයේ බහුලවම භාවිත කරන භාණ්ඩයක්. මිනිස්සු වතුර බෝතලයක් මිලදී ගනිද්දී බලන්නේ බෝතලයේ ධාරිතාවය, වර්ණය, හැඩය වගේ